浜浦町まで ウォーク 25分 分水 終点 ジョグ 15分 家まで クールダウン 10分体重 68kg目標体重 60kg!
分水までウォーキング 5分 分水一週 約30分 ジョグ+ウォーキング 家までウォーキング 5分家にて ストレッチ体重 70kg 目標60kg!
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